کار تمام وقت شبانه هم بد است

یکی از دانشجویان یک پروژه کار شبانه برداشته بود. می‌گفت کار خاصی نیست و فقط باید در پذیرش شب تا صبح بیدار باشم تا اگر کسی مراجعه کرد پاسخگو باشم. ولی در عمل این ایده هم بسیار بد از آب درآمد. او مجبور بود با صرف کافئین بسیار زیاد شب‌ها بیدار بماند و درسی که شب‌ها می‌خواند به کارش نمی‌آمد. عملا در طی روز هم گیج و خسته بود و تمرکز کافی نداشت. در نتیجه این شغل را به توصیه من رها کرد و از شرش خلاص شد.

   حالا فرض کنید شغل شبانه‌ای که نیاز به فعالیت فکری دارد می‌تواند چقدر برای یک دانشجو فرسایشی باشد. بعضی دانشجویان شغل‌های شبانه‌ای انتخاب می‌کنند که نیاز به فکر کردن دارد. مثل پاسخگویی به مشتریان، برنامه‌نویسی و ادمین شبکه‌های اجتماعی که واقعا شغل‌های دشواری هستند. از یک سو شب که وقت استراحت است را از دانشجو می‌گیرند و از سوی دیگر روز او را که ظاهرا کار نمی‌کند و باید بتواند با تمرکز درس بخواند، مختل می‌کنند. عملا چنین دانشجویی در طول روز نمی‌تواند در کلاس‌های درسی و مطالعات تمرکز درستی داشته باشد و خواب‌آلوده و گیج است و افت تحصیلی در آن ترم درسی بدون شک اتفاق خواهد افتاد.