مغزتو شارژ کن!
به طور طبیعی هر وقت گرسنه شوید به راحتی میفهمید. چون پیچ و تاب معده به راحتی به شما میفهماند گرسنهاید. اما اگر ذهنتان را گرسنه گذاشته باشید معمولا احساس خاصی ندارید. وقتی میفهمید که سالها بگذرد و ناگهان در مواجهه با افرادی داناتر از خودتان خواهید فهمید چیزی بلد نیستید. راه حل این یکی ساده است: هر روز بخوانید و بیاموزید. آسان است و در دراز مدت بسیار موثر خواهد بود.
مدیریت استرس
امروزه استرسهای بسیاری در زندگی روزمره وجود دارد. مدیریت استرس مهارتی ارزشمند برای زندگی است.